Individuele ontwikkeling

Vitaliteitscan

Door middel van een vitaliteitscan breng je jouw mate van vitaliteit in kaart. De vitaliteitscan kijkt naar de vier dimensies volgens Covey waarbij er aandacht is voor de volgende gebieden: lichamelijk, mentaal, sociaal en zingeving. Vragen die aan bod komen zijn onder andere:

• heb je zin in de dag als je wakker wordt?
• voel je je fit en gezond?
• kan je helder denken en goed concentreren?
• heb je fijne relaties in je werk en kan je aansluiten bij anderen?
• heb je het gevoel dat je van betekenis bent in je werk?
• werk je met bezieling?

Na het invullen van de vragenlijst gaan we samen de resultaten bekijken en bespreken we welke gebieden aandacht behoeven en hoe je dit het beste kunt aanpakken.
Je formuleert realistische doelen en je krijgt praktische tips mee om aan de slag te gaan. We maken afspraken over wat jij nodig hebt om deze doelen te gaan realiseren.

Heartmath®  methode

Mocht je al klachten ervaren van chronische vermoeidheid, stress of een burn-out dan gaan we dit in beeld brengen door middel van het instrument Heartmath®. Dit is een techniek die wordt gerekend tot de moderne gedragstherapie. Heartmath® meet zeer nauwkeurig je hartritme en laat je dat zien op een computerscherm. Je kunt met eigen ogen zien hoe je hart steeds reageert op gevoelens en gedachten. Er is een bewezen verband tussen je hartritme en fysiologische verschijnselen in je lichaam die met emoties en stress samenhangen. Heartmath® leert je met eenvoudige technieken je stress omlaag te brengen. Je wordt je bewust van het effect van emoties en denkpatronen op je hartritme en hoe je deze positief kunt beïnvloeden. Het realiseren van een coherent hartritme levert niet alleen voordeel op voor je lichaam en geest, maar heeft ook een positief effect op hoe je denkt, voelt, presteert en interpreteert. 

S.C.M.H-methode® (Shungite Chakra Meridiaan Healing)

Mocht je veel opgebouwde spanning in je lijf ervaren dan kunnen we je ondersteunen om deze los te gaan laten door middel van de S.C.M.H-methode ®. Deze methode brengt rust in het zenuwstelsel en meer energie bij klachten als chronische vermoeidheid en burn-out. De methode werkt ook op het loslaten van belemmerende emoties. Gelukshormonen zoals oxytocine, serotonine, dopamine en endorfine worden vrijgemaakt. Door het vasthouden van specifieke punten op het hoofd kan de bloeddruk worden verlaagd, de bloedsuikerspiegel worden gereguleerd en het hele lichaam worden gekalmeerd. Dit heeft alles te maken met het ontstoren van de meridiaan punten en het stimuleren van de Nervus Vagus, ook wel de hoofdzenuw genoemd, die in verbinding staat met alle organen in het lichaam.