ACT

Vaak zijn we zo met onze gedachten bezig dat we vergeten om in het hier en nu te leven. We leven als het ware op de automatische piloot en ook nog eens met een zeer kritische piloot! Dat kan je levensvreugde danig in de weg staan en je aardig “in je hoofd” houden.
Door ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leer je om uit je hoofd en weer in het leven te stappen. Hierdoor kun je beter omgaan met veranderende omstandigheden in je leven en zal je sneller geneigd zijn de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.

man-fishing
Door middel van een aantal gesprekken waarbij je ook huiswerkopdrachten mee krijgt ( die overigens niet lijken op de huiswerkopdrachten die je vroeger van school mee kreeg maar echt leuk en verrassend zijn om te doen) ga jij zelf aan de slag.
Hierbij ga je ervaren dat je vanuit een zachtaardige houding ten opzichte van jezelf en je denken veel meer geluk en vitaliteit ervaart in je leven en werken.


Categories: werkwijze

Post Your Thoughts